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复杂地形行走方法冬季拓展高空断桥需注意

在山地行进为避免迷失方向节省体力提高行进速度应力求有道路不穿林翻山有大路不走小路如没有道路可选择在纵向的山梁山脊山腰河流小溪边缘以及树高林稀空隙大草?#32536;?#30095;的地形上行进要力求走梁不走沟走纵不走横

行进时能大步走就不小走这样几十公里下来可以少万许多步疲劳时应用放松的慢步来休息而不停下来攀登岩石时应对岩石进行细致的观察慎重地识别岩石的质量和风化程度确定攀登的方向和路线

攀登岩石的基本方法成都真人cs 彩蛋是三点固定法即两手一脚或两脚一手固定后再移动剩余的一手或一脚使身体重心上?#30130;?#25163;脚要很好地配合避免两点同时移动一定要稳轻快根据自己的情况选择最合适的距离和最稳固的支点不要跨大步和抓蹬过远的点

攀登30度以下的山坡可沿直线上升攀登时身体稍向前倾全脚掌着地两膝弯曲两脚呈外八字形?#20445;?#36808;步不要过大过快坡度大于30度时一般采取之字形攀登路线攀登时腿微曲上体前倾内侧脚尖向前全脚掌着地外侧脚尖稍向成都真人cs图片外撇在行进中不小心滑倒时应立即面向山坡张开两臂但直两腿脚尖翘起使身体尽?#21487;疲?#20197;减低滑行的速度这样就可设法在滑行中寻找攀引和支撑物千万不要面朝外坐因为那样不但会滑得更快而且在?#38553;?#30340;斜坡上还容易翻滚

河流是山区和平原地区经常遇到障碍遇到河流不要草率入水要仔细地观察之后再确定渡河的地点和方法山区河流通常水流湍急水温低河?#37096;部?#19981;平涉渡时为了保持身体平衡应当用一根午子支撑在水的上游方向或者手执重达15~2成都真人cs场地0公斤石头集体涉渡时可三人或四人一排彼此环抱肩部身体最强壮的位于上游方向

拓展器材高空断桥是在离地面9米高左右的地方有一座断桥每个学员都要从桥的一侧跃到另侧然后再跳回来通过体验高空断桥拓展设施达到挑战自我超越自我把握机遇勇于开拓追求卓越的拓展训练目的由于高空拓展器材具有一定的危险性以下对其操作过程中相关注意事项做梳理

高空拓展器材的项目丰富多样其中高空断桥是最经典的拓展器材之一三圣乡真人cs团购它属于潜能开发类拓展训练项目其活动形式主要是分组参与每组8人左右每次体验拓展器材项目的时间一般每组50分钟左右必须在专业的拓展器材基地进行训练高空断桥拓展设施项目所需要的材料安全帽2个半身安全带5-6套上升器2个2条扁带2条铁索备用?#21462;?/p>

高空拓展器材具有一定的危险性提醒大家在操作的过程中一定要做好安全防护措施那我们应该注意哪些呢

首先要注意穿?#36335;?#30340;重点安全?#20445;?#21322;身安全带的穿法前后反扣提醒所有队员不要拆上升器

其?#21361;?#32499;索稳三圣乡真人cs固1根绳索能够承受1800公斤的冲坠一把铁索能承受20千牛的拉力所有安全装备都需是进口专业的登山器材都由UIAA国际登山联合会和CE欧共体登山器材标准的认证

再?#21361;?#22312;第一个做完后安排队长在台下负责安全检查并组织台下队员鼓励上方队?#20445;?#21898;名字队训充电做高空断桥拓展器材项目时站稳不要急单脚起跳强调跃出去不许双脚起跳双脚落地

学员通过此拓展设施项目突破个人心理障碍激发超越极限挑战自我的勇气发挥出自己就有的最大能力


上一条 利用自然特征判定方向掌握徒步行走要领 下一条 野外生存采捕食物会用烟火信号
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